Dans un cadre convivial et chaleureux, la vallée des sens propose aux 18-25 ans des ateliers qui auront pour objectifs :
- De se préparer aux examens, entretiens d’embauche
- D’augmenter la confiance en soi
- D’apprendre à gérer le stress
- D’apaiser ses peurs et sa timidité
- De se détendre
- D’améliorer la concentration
- De prendre de la distance par rapport aux pensées négatives
- De reconnaître, explorer et accepter ses émotions
- De centrer l’attention sur le moment présent
Comment ?
- Par des exercices concrets à reproduire partout et n’importe où (EFT, cohérence cardiaque, art graphique, mandala, …)
- Par de la relaxation et de la méditation
- Par de l’écoute et des partages d’expériences
Informations pratiques
Prix18€/séance
Quand8 séances d’1h30, un dimanche sur 2 : de 10h30 à 12h (+/- 10 participants)
Dates : à venir
RemarquePour un résultat maximal, la présence à toutes les séances est souhaitée.