Gestion du stress 12-14 ans

Dans un cadre convivial et chaleureux, la vallée des sens propose à vos ados de 12-14 ans des ateliers qui auront pour objectifs :

– De lui redonner confiance en lui
– De lui apprendre à gérer son stress
– D’apaiser ses peurs et sa timidité
– De se détendre
– D’améliorer sa concentration
– De prendre de la distance par rapport aux pensées négatives
– De reconnaitre, explorer et accepter ses émotions
– De centrer l’attention sur le moment présent
– …
Comment ?
– Par des exercices concrets à reproduire partout et n’importe où (EFT, cohérence cardiaque, art graphique, mandala, …)
– Par de la relaxation et de la méditation
– Par de l’écoute et du partage d’expériences